Полоскание горла

Как правильно полоскать горло.

1.Температура воды.

Ни в коем случае не используйте для полоскания горла холодную воду, раствор или отвар, этим вы только ухудшите состояние организма. Полоскать горла нужно теплым раствором, и ини в коем случае нельзя переусердствовать: излишне горячее полоскание — это дополнительный стресс для воспаленной слизистой.

2.Приготовление раствора для полоскания

Каждый раз готовьте свежий раствор или отвар!. В ранее используемом растворе в процессе хранения могут размножиться микробы.

3. Процесс полоскания

Во время процедуры полоскания произносите звук «Ы». Когда произносится этот звук, корень языка опускается вниз, и лекарственной жидкости становится легче достич поверхности миндалин. Не глотайте раствор для полоскания!

4.Положение тела.

Голову при полоскании лучше слегка запрокидывать назад, а язык постарайтесь вытянуть вперед для более эффективного проведения процедуры.

5.Длительность полоскания.

При каждом новом полоскании раствор должен побыть в глотке как минимум полминуты. Общее время полоскания 2-3 минуты. Полощите горло 3 раза в день.

6. Комплексный подход.

Боль в горле обычно является одним из симптомов какого-либо заболевания. Поэтому обязательно обратитесь к врачу и выполняйте все его назначения.